8 alimentos que te ayudarán a prevenir el acné

sábado, 12 de enero de 2019 09:08 am

El acné es una enfermedad común de la piel que provoca espinillas. Las espinillas se forman cuando los folículos pilosos que se encuentran debajo de la piel se tapan. La mayoría de las espinillas aparecen en el rostro, el cuello, la espalda, el pecho y los hombros.

Existen ciertos alimento que ayudan a evitar que el acné aparezca en tu vida:

– Mango: evita el exceso de grasa en el cutis.

– Espinaca: es rica en betacaroteno y en clorifila, por ello reduce la producción de sebo y elimina lo que el cuerpo no necesita.

– Brócoli: es rico en clorofila, lo que ayuda a depurar el organismo.

– Manzana: además de ser deliciosa, contiene betacaroteno que frena el exceso de sebo.

– Aguacate: Es rico en vitamina B6, lo que lo convierte en un gran aliado verde contra los molestos granos.

– Almendras: Son ricas en ácidos grasos, omega 3 y una excelente opción de colación para bajar de peso.

– Pollo: además de su dosis de proteína y ser bajo en grasa, aporta vitamina B6 y zinc, que  reduce la inflamación.

– Atún: Su plus es la dosis de vitamina B6 que contiene y le pone un ¡Alto! al acné.

Fuente: GV

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