Archivo de Etiquetas: ejercicios

Conoce los ejercicios para eliminar celulitis con menos de 10 minutos diarios

Cuando aparece la celulitis en piernas, glúteos y más partes del cuerpo, pensamos, ¡adiós bikinis y ropa ajustada!, pues nos invade el temor a que nuestra piel ya no vuelva a ser la misma, pero tranquila, no todo está perdido, cambios en alimentación, rutinas de belleza y estos ejercicios que te presentaremos, nos ayudarán a eliminar la llamada, “piel de ...

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Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando tomas alcohol después de ejercitarte

Notitarde Algunas personas tienen el mal hábito de ejercitarse y después ingerir alcohol. No te dejes llevar por la costumbre que perjudica tu salud. En varios estudios científicos prueban que beber después de entrenar afecta en varios niveles. Los músculos llevan la peor parte. Ingerir alcohol después del ejercicio solo deteriora la salud El principal problema es que evita la reconstrucción de fibra muscular y  ...

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Yoga con las manos: 3 ejercicios para cambiar tu energía

Existen ciertos ejercicios para realizar Yoga con las manos. Estos aportan tranquilidad y pueden llegar a cambiar la energía y paz interior. Los mudras, gestos sagrados que se realizan con los dedos de las manos, son una forma muy sencilla para activar los ultra conocidos beneficios del yoga en cualquier momento y en cualquier lugar. Todos hacemos gestos espontáneos con las ...

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Conoce al robot humanoide que hace ejercicios y suda

Investigadores de la Universidad de Tokio desarrollaron un nuevo robot humanoide con una particular habilidad: tiene brazos flexibles, músculos potenciados por múltiples motores y una resistencia inusitada. Por ello, puede hacer toda clase de ejercicio: flexiones, estiramientos, curvarse hacia atrás e incluso golpear una mosca de bádminton. Sin embargo, Kengoro -es el nombre de este robot-, genera un montón de calor cuando se mueve ...

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Expertos aseguran que solo basta 7 minutos de ejercicios para eliminar la grasa

Un estudio de la Universidad Libanesa Americana determinó que “siete minutos diarios de ejercicios son suficientes para eliminar la grasa”. A través del peso y la composición corporal aseguran que en mes y medio se pueden obtener buenos resultados. Los especialistas División de Nutrición del Departamento de Ciencias Naturales de dicha casa de estudio, reclutaron a 29 adultos con peso normal, que no se ...

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¿Dolor de espalda al hacer abdominales? Te contamos cómo evitarlo

Es el ejercicio predilecto cuando buscamos tener un vientre plano, sin embargo, es común sufrir dolor de espalda al hacer abdominales. Esto no significa que deba ser frecuente, te contamos cómo puedes prevenirlo. Según los expertos, el 80% de las personas llegarán a padecer dolor lumbar en algún momento de su vida. Esto es ocasionado principalmente por el sedentarismo y las profesiones que requieren ...

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Conozca qué es la tendinitis y su impacto en quienes hacen ejercicios

Los tendones son el punto de encuentro entre los músculos y los huesos, un tejido conectivo que entra en acción para permitir a nuestro cuerpo moverse como uno todo. Y también son los encargados de mandar la primera señal cuando las articulaciones están siendo demasiado exigidas por los músculos durante una actividad física. Lo que da lugar a la tendinitis, una ...

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Rutina de Jlo para lograr ese trasero sensacional

Sin duda alguna, uno de los mayores atributos de nosotras las mujeres son los glúteos. Y aunque algunas somos menos privilegiadas que otras. No debemos preocuparnos si no tenemos tanto volumen; los músculos de los glúteos pueden crecer. Por esa razón te mostramos la rutina de Jlo, para lograr ese trasero que tantas mujeres anhelamos tener. Podrías pensar que los ...

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Estas Apps te quitarán las excusas para no hacer ejercicios

Un sinfín de aplicaciones móviles existen hoy en día, por lo que los pretextos para hacer ejercicio ya es cosa del pasado, pues prácticamente con las famosas “Apps” llevas un especialista que te acompaña. Si bien la compañía de asistir a una clase no es lo mismo que hacer actividad física solo, el objetivo de permanecer sano y evitar ciertas ...

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Conoce la rutina de ejercicios favorita de las famosas

Selena Gomez, Alessandra Ambrosio, Kate Hudson, entre otras famosas, han compartido cuál es su rutina de ejercicios favorita. Al igual que llevar una dieta balanceada, hacer ejercicios es vital para mantenernos activas y en buena forma. Eso es algo que saben muy bien las celebridades, quienes, al estar expuestas con mayor frecuencia al escrutinio público; casi siempre tienen una rutina de ...

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